Treningsveiledning

Veiledning i starten
Alle nye Flex-medlemmer får tilbud om en samtale med en av våre medlemstrenere. Her blir medlemmets treningsbakgrunn, ønsker og målsetninger kartlagt slik at medlemstreneren får et best mulig grunnlag for å anbefale hvilke aktiviteter medlemmet bør utføre for å nå sine mål.

Dersom styrketrening inngår i anbefalingen, vil medlemstreneren sette opp et treningsprogram, og selvfølgelig også vise hvordan de aktuelle øvelsene utføres.

For at du skal komme godt i gang synes vi på Flex synes det er spesielt viktig at du får kyndig veiledning i starten av medlemsskapet, og vi anbefaler minst 2-3 veiledningstimer i løpet av de 3 første månedene du er medlem.

Veiledning underveis
Du beholder din medlemstrener så lenge du er medlem, og hos oss får du et ubegrenset antall veiledningstimer. Dersom du etter å ha trent noen måneder ønsker å gjøre noen korrigeringer på ditt treningsprogram, eller har spørsmål i forhold til treninga, er det bare å ta kontakt med oss for å avtale et møte.

Her på Flex får du all den veiledningen du trenger, du får det når du selv ønsker det, og du får det så ofte som du selv ønsker det!

For å avtale et møte med din medlemstrener, ring oss på 77 00 35 00, eller send inn en forespørsel ved bruke vårt kontaktskjema. Vi vil kontakte deg så raskt som mulig.

Veiledning i senteret
I tillegg til at du kan avtale et møte med din medlemstrener har vi på Flex instruktør ute i treningslokalene. Dette for at det skal være enkelt for deg å få den hjelpen de trenger når du er på trening.

Instruktøren som er ute i senteret har på seg en gul t-skjorte, og er alltid klar til å hjelpe deg dersom du lurer på noe i forhold til treninga. Se etter den gule skjorta!

Ulike treningsprogrammer finner du her.
Forklaringer på hvordan de ulike øvelsene utføres finner du her.